ThS. BS. Lê Võ Minh HươngP. Công tác xã hội
Mẹ bầu dư ối uống nước như thế nào?
Bạn không nên uống nhiều quá 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cũng không nên uống ít hơn 1,5 lít nước (bao gồm cả nước trong thức ăn hàng ngày như canh, súp,.. cũng bao gồm nước trong hoa quả trái cây tươi mà bạn sử dụng).
Uống quá nhiều nước có thể khiến tình trạng dư ối nghiêm trọng hơn, nhưng uống quá ít nước có thể khiến bạn thiếu nước ối – và vấn đề này nguy hiểm hơn cả dư nước ối.
Khi bạn đang bị tình trạng dư ối, uống tối thiểu 2 ly nước lớn mỗi ngày và vẫn giữ chế độ ăn với nước canh và trái cây ở mức bình thường.
Điều đầu tiên khi nghĩ đến bà bầu nên ăn gì chính là thịt, thịt thơm ngon, chế biến được nhiều món, dễ ăn lại cung cấp lượng protein lớn và chất sắt giúp mẹ khỏe, bé khỏe mà lại không giữ nước.
Chính vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày, mẹ nên dùng thịt bò, thịt heo, thịt trâu, thịt gà, cá,…Bên cạnh đó, rất cần ăn thêm hải sản như tôm, cua, mực,…để tăng cường canxi cho cơ thể.
Râu ngô tưởng chừng là phần bỏ đi nhưng lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt lợi tiểu cho những bà bầu dư ối.
Dinh dưỡng từ râu ngô không ít hơn hạt ngô, thậm chí còn nhiều hơn khi chứa một lượng lớn tinh dầu, chất xơ, chất khoáng, saponin và các loại vitamin A, B khác nhau.
Thay vì dùng nước lọc, hàng ngày bà bầu nên thay thế bằng nước râu ngô để đào thải bớt lượng nước ối dư thừa ra khỏi cơ thể qua đường tiểu.
Tuy nhiên, chỉ nên uống khoảng 01 ly nước ngô mỗi ngày là đủ và cần ưu tiên râu ngô tươi để có nhiều dưỡng chất hơn. Và nên chú ý làm sạch kỹ phần râu ngô trước khi nấu để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn chất bẩn.
Rau xanh vừa có thể giúp mẹ bầu có thêm chất xơ để hạn chế nguy cơ mắc trĩ khi thừa nước ối lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Những loại rau có màu sẫm còn chứa nhiều acid folic giúp cho thai tránh được dị tật ngay từ những tháng tuổi đầu thai kỳ.
Mặc dù, thừa nước ối, mẹ vẫn nên ăn nhiều rau xanh, chỉ cần tránh dùng các loại rau họ cải là được.
Cần tránh nấu rau thành canh, chỉ nên ăn dưới dạng xào hoặc luộc, muốn săn sống thì nên làm sạch kỹ lưỡng bằng nước muối.
Để có một chế độ ăn uống tốt cho bà bầu bị dư ối thì các mẹ cần chú ý đến những thực phẩm nào nên và không nên ăn để cải thiện tình trạng, giúp lượng ối được cân bằng.
Thực đơn cho bà bầu bị dư ối nên ăn
Các thai phụ vẫn nên bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như:
Ngoài ra, canxi cũng là một trong những chất rất cần thiết cho mẹ bầu đang bị dư ối.
Các mẹ có thể xác định thực đơn cho bà bầu bị dư ối gồm những loại thực phẩm sau:
Những thực phẩm nên hạn chế khi bị dư ối
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc "bà bầu dư ối nên kiêng gì?" một cách chi tiết và khoa học. Bằng cách hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều nước, muối và đường, kết hợp với việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ bầu có thể cải thiện tình trạng dư ối và bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ bầu cũng nên tuân thủ các chỉ định của bác sĩ, thường xuyên đi khám thai để kiểm soát tình hình.
mẹo giúp giảm nước ối hiệu quả
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ bầu nên kết hợp thêm với những cách dưới đây để đưa lượng nước ối về trạng thái bình thường. Mẹ cần chú ý:
Như vậy, bà bầu dư ối nên kiêng gì, ăn gì đã được giới thiệu chi tiết trong phần bài viết phía trên. Nếu mẹ cần hỗ trợ chi tiết hơn, vui lòng truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985!
Mang thai là một hành trình đầy thách thức, tình trạng dư ối là một hiện tượng hiếm gặp nhưng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Vậy khi bị dư ối, bà bầu dư ối nên kiêng gì để bảo vệ sức khỏe? Và có những biện pháp nào giúp giảm nước ối hiệu quả? Hãy cùng khám phá trong bài viết này!
Nước ối là chất lỏng bao quanh thai nhi trong tử cung. Nó có vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ thai nhi khỏi những va chạm, giúp thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, đồng thời duy trì nhiệt độ ổn định cho bé. Trước khi tìm hiểu bà bầu dư ối nên kiêng gì, hãy cùng điểm qua một số dấu hiệu cho thấy bà bầu đang bị dư ối.
Trong giai đoạn từ tuần thứ 16 đến tuần thứ 34 của thai kỳ, lượng nước ối thường duy trì trong khoảng từ 300 đến 600ml. Tuy nhiên, khi lượng nước ối vượt quá mức này và đạt đến 800 – 1500ml, mẹ bầu có thể được chẩn đoán là bị dư ối, một hiện tượng thường xuất hiện từ tuần 20 đến tuần 30 của thai kỳ. Một số dấu hiệu thường gặp của tình trạng dư ối bao gồm:
Nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào trên đây, mẹ bầu nên đến thăm khám bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác tình trạng của mình.
Mặc dù không phải lúc nào cũng gây ra vấn đề nghiêm trọng, nhưng tình trạng này có thể dẫn đến một số nguy cơ và biến chứng cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến dư nước ối:
Khi mang thai, việc duy trì sức khỏe của cả mẹ và bé là ưu tiên hàng đầu. Một trong những vấn đề cần chú ý là hiện tượng dư ối, hay còn gọi là đa ối, có thể gây ra nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho thai kỳ. Vậy bà bầu dư ối nên kiêng gì để bảo vệ sức khỏe của mình và em bé?
Đặc điểm thức ăn mà người dư ối nên tuân thủ
Khi dư ối, môi trường chất lỏng bao quanh thai nhi trở nên thừa và không cần thêm nữa, thậm chí phải tìm cách giảm bớt đi để hạn chế thai bị quay đầu và một số vấn đề khác liên quan đến người mẹ.
Một số tình trạng thừa nước ối nghiêm trọng còn được bác sĩ chỉ định dùng thuốc để kích thích bài tiết qua đường tiểu hoặc tiến hành rút bớt nước ối.
Thực phẩm là nhu cầu mỗi ngày của cơ thể để mang lại nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và con do đó sẽ có tác động rất lớn đến lượng nước ối.
Ngoài việc ăn thực phẩm đủ chất, khẩu phần dành cho người dư ối còn phải đạt yêu cầu “ít nước”. Cụ thể như sau:
Để nhận thông tin khám với Bs Nhật, vui lòng nhấn vào link: https://m.me/bsphamquangnhat
Dư nước ối nguy hiểm như thế nào?
Với đa phần các trường hợp dư ối sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu dư ối trở nên nghiêm trọng có thể tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và hít thở của thai nhi. Do đó dư ối có thể gây nên một số vấn đề như:
Chuyên gia khuyên mẹ bầu bị dư ối nên tránh các loại trái cây quá nhiều nước như dứa, dưa hấu, nước cam,… Vì khi ăn các loại trái cây này, thể tích nước ối trong tử cung có thể tiếp tục tăng lên khiến tình trạng dư ối nặng hơn.
Nhìn chung, chế độ ăn uống của mẹ bầu dư ối cần được khắt khe hơn để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra trong thời gian mang thai.
Tình trạng dư ối của mẹ bầu có thể được cải thiện nếu mẹ chú ý nghỉ ngơi và điều chỉnh chế độ ăn uống. Một số thực phẩm có thể làm giảm nước ối cho mẹ tham khảo như:
